入秋喂养指南 奥运冠军来告诉你

写在前面：

今天是秋分。

太阳走到黄经180度，白天和黑夜一样长。对大部分成年人来说，这只是一个节令，可对带娃的家长来说，节气一换，凉风一吹，宝宝的胃口、睡眠，还有那副小身板，都跟着进入了"换季考验期"。

不积食、不干燥、不断营养，这是入秋孩子喂养的三件头等大事。

现在，我们就想和各位爸爸妈妈，认真聊一聊这件事。

秋天气候干燥，孩子新陈代谢快，喂养上可以记住三件事：

一是润燥补水。 多吃点温润的食物，山药泥、南瓜粥、银耳羹，既能安抚娇嫩的呼吸道，也不给肠胃添负担。白开水少量多次，比任何饮品都管用。

二是护脾胃，别急着"贴秋膘"。 天凉了，脾胃反而容易敏感，生冷、油腻、太甜的东西先收一收。把三餐规律起来，比多喂一口更重要。

三是补钙铁锌，抓住"追高黄金期"。 秋天日照变短，维生素D合成少，钙吸收容易打折扣；铁和锌，关系着免疫力和胃口。奶类、豆制品补钙，红肉、动物肝脏补铁，坚果（注意碾碎防呛）补锌。当然，前提是均衡的一日三餐。

（小注：每个宝宝的体质不一样，具体要不要额外补充、补多少，建议听听儿保医生的意见）

润燥、护脾胃，靠一日三餐的用心就管用，可到了"补钙铁锌"这一步，光靠吃饭往往不够。秋天日照短、VD合成少，食补的量和吸收都打了折扣，很多家庭会考虑额外补一补。

对于家长而言，选品就成了绕不开的功课。配料表干不干净？孩子愿不愿意喝？价格划不划算？

就在昨晚，奥运冠军、体操运动员邓琳琳，走进小鹿蓝蓝的直播间，用整整4个小时，和屏幕那头的妈妈们聊的，就是这件事。

这场钙铁锌维D液体饮专场，从头到尾由她主讲，她一边介绍产品，一边回答大家的育儿疑问。

邓琳琳是谁？她是中国女子体操史上，唯一一位连夺两届奥运金牌的运动员。

而今年1月，她多了一个妈妈的新身份。

她在运动队时，对吃的东西就管得极严，当了妈，标准更苛刻了。用她自己的话说，挑宝宝入口的东西，就看三件事：配料表是否安全温和，孩子能不能接受，价格是否合适。

今年6月，三只松鼠旗下的婴童高端零辅食品牌小鹿蓝蓝迎来六周年，邓琳琳以"冠军宝妈合伙人"的身份加入。

这不是一次性的代言。她会像对待训练和比赛一样，持续参与产品的研发和标准打磨。她深度共创的第一款产品，就是小鹿蓝蓝钙铁锌维生素D液体饮。

从立项到上市，这瓶液体饮已经历了三轮迭代：最早是独立条装的液体形态，先解决"方便喂、愿意喝"；后来在钙源、工艺和口味上持续优化，升级款专门改善了传统液体钙容易沉淀、吸收差、刺激肠胃的老问题。

在目前爆卖的版本里，口味最终定在更温和的山楂酸奶味，每毫升钙含量比初代提升了50%，维生素D含量提升了16.7%。

没有夸张的宣传词，这些数字，就是一位妈妈和一个品牌，在无数次衡量之后，对"有效"二字最朴素的承诺。

所以昨晚直播间里，邓琳琳反反复复讲的，就是这瓶她自己也在给孩子挑的——小鹿蓝蓝钙铁锌维生素D液体饮。

液态离子态，一口补齐钙、铁、锌加VD3，山楂酸奶味，酸甜开胃。

写在最后：

今天秋分，昼夜各半。

入秋孩子喂养对于家长们而言，就是每天吃饭喝水里的事儿，可做好了，就是大事。

养娃嘛，也不用太焦虑。小鹿蓝蓝会一直陪着各位爸爸妈妈，把这些小事一件件做好。

也祝小朋友们都能健健康康、舒舒服服、结结实实地过这个秋天。