平时有一顿没一顿，早餐总忘记吃，深夜还在吃吃吃，你对胃不好，胃就会让你烦恼。
吃个麻辣香锅，肚子不舒服了？吃个关东煮，肚子难受？有人比较喜欢吃炝柿子或者柿饼，但那句话怎么说来着，很多病其实都是吃出来的。（又快到吃柿子的季节了
）
柿子是四种水果里潜在风险最大的，主要还是因为里面的鞣酸（也叫做单宁酸）。
没熟透的柿子，里面的鞣酸含量很高，吃进去后会和胃里的蛋白质结合到一起，形成一种不溶于水的沉淀物，再果胶、纤维等混合到一起就容易形成坚硬的胃结石，引起剧烈的腹痛、腹胀、呕吐，甚至肠梗阻。
熟透的柿子，里面的鞣酸含量变低了，但里面的糖分却不低，一下子吃太多可能刺激胃酸分泌，对胃也不好哦。
禁忌人群：胃动力差、胃酸分泌少的人，比如老年人。(一定不要空腹吃)
山楂，有人嫌酸不吃，有人却特别爱这种酸甜的口感，一不小心就吃多了。山楂确实能够开胃，但胃不好的人山楂吃多了可能会加重胃病，甚至引起胃结石。山楂里也有大量的单宁酸、果胶，不仅会刺激胃酸分泌，还会和胃酸结合到一起形成一种不溶于水的沉淀物，遇到各种食物残渣而胶着成胃结石。
避免空腹吃山楂，那一肚子的胃酸，想想就吓人！对于胃酸过多、反流性食管炎、胃溃疡或十二指肠溃疡的患者来说，这些都会直接加重他们的病情，引起胃痛、反酸、烧心等不适。
禁忌人群：胃酸过多及相关疾病患者。
猕猴桃里的维生素C真的特别丰富，我们常把它捧为“水果之王”，里面大量的膳食纤维，还有通便的作用哦！说来惭愧，微医君小时候不懂猕猴桃咋吃，硬邦邦的时候就开吃，结果特别酸，只能让妈妈切片拌白糖吃，想想有点丢脸啊~
长大了才发现，熟透的猕猴桃居然能这么甜，简直好吃了，但胃肠道不太好的朋友，还是要节制啊！猕猴桃里面有一种特别的蛋白酶叫猕猴桃碱，它会分解蛋白质，虽说能帮助消化，却也可能刺激和破坏你的胃黏膜，特别是本身就已经有胃黏膜损伤的胃炎、胃溃疡患者。禁忌人群：存在胃黏膜损伤或胃酸过多的人。（不要空腹吃，不要一次吃太多）进口的猕猴桃一个大概是120g左右，一次吃一个就差不多啦。天然“维生素丸”——冬枣，又双叒叕不能多吃了，伤胃！问题主要在于冬枣的皮和大量的膳食纤维。
冬枣的皮很坚硬，边缘也比较锋利，在胃里面不容易被磨碎，进入胃里可能磨损胃黏膜，对一些胃动力不足、消化功能弱或有胃炎的人，会加重炎症和不适感。冬枣里面的膳食纤维含量十分高，吃多了会加重胃的消化负担，引起腹胀。冬枣的糖分含量也很高，一次吃太多，热量着实不低，也容易增加超重肥胖风险。
禁忌人群：有胃炎或消化能力弱的人。（非要吃的话一定要仔细嚼，甚至可以考虑去皮）
[1]Wang, X., & Bai, Y. (2018). Diospyrobezoar: A Case Report and Literature Review of Gastric Bezoars Induced by Persimmon Ingestion. Journal of Clinical and Analytical Medicine, 9(5), 456-458.[2] Li, C., & He, J. (2019). Phytobezoar Induced by Hawthorn Ingestion: An Uncommon Cause of Small Bowel Obstruction. Case Reports in Surgery, 2019, 2689035.[3]七Schubert, M. L., & Peura, D. A. (2008). Control of Gastric Acid Secretion in Health and Disease. Gastroenterology, 134(7), 1842-1860.[4]Kaur, L., et al. (2010). Actinidin in Kiwifruit: A Review of Its Biochemical Properties and Its Potential for Food Protein Digestion. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 61(8), 755-767. [5]Anderson, J. W., et al. (2009). Health Benefits of Dietary Fiber. Nutrition Reviews, 67(4), 188-205.[6]田影. 3种水果加重老胃病[J]. 家庭医药（快乐养生）,2017(3):16.
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