旺旺头条气血不足多喝它！睡眠好了，状态对了，帮您养出好气色！
你是不是这样：每天都觉得很累、头昏脑涨没精神，去医院体检的指标却是正常的，搞不清到底是哪里的问题......
其实，这很可能是气血不足、甚至气血虚弱的表现。下面这些症状，您占了几个？
心慌气短、畏寒怕冷、倦怠无力、面色淡白或萎黄、皮肤干燥、头发干枯、自汗、爪甲苍白、失眠多梦、肢体麻木、月经不调。
1、三餐不规律
经常不吃早餐，白天吃得少，一到晚上恨不得吃下一头牛；经常吃外卖，暴饮暴食。
2、久坐不动
中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”。下班回家在沙发上一躺数小时，周末久躺不动，其实都很伤气血。
3、贪凉、贪多
经常喝冰饮料，吃太多生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，阻碍气血化生。
吃撑后会增加胃肠负担，损伤脾胃，脾胃差了，自然容易气血不足。
4、长时间使用电子产品
中医认为“久视伤血”，会出现肝血虚的情况，表现为眼睛干涩、视力模糊等。
“气为血之帅”、“血为气之母”，怎么补气血？广州中医药大学教授潘毅给大家介绍 3 个补益气血的经典方子，请在医师指导下使用！[1]
八珍汤
八珍汤出自《丹溪心法》。是由补气基本方四君子汤和补血基本方四物汤二方衍化而来，是一个气血双补的名方，也是调经的基本方。
四君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草
四物汤：当归、川芎、白芍、熟地黄
使用时可加入姜、枣，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。
全方既能健脾养胃以益气，又能养肝行滞以补血，适用于一切因气血不足所致之证。
归脾汤
益气健脾，养血安神。主治心脾气血两虚证和脾不统血证。
归脾汤组成：白术、人参、黄芪、茯神、酸枣仁、远志、木香、龙眼肉、当归、炙甘草
此方心脾同治，重在补脾；气血并补，重在补气，还有一个特点是安神力著。
当归补血汤
注重养生的朋友应该都喝过这款汤，由黄芪和当归两味药以5∶1比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适于气血两虚。
如果您平常比较忙，没有时间自己熬制补气血药方，可在医生指导下，服用更方便、更易吸收的补气血中成药。
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鲜三七总皂苷含量比干三七平均高28%[2]，更好地帮助提升元气。
2、配方精简，不盲目堆料
鲜三七、黄芪、人参、葛根，四味配伍，补气药和补血药联合使用，补中有动，行中有补，全方共奏益气补血之效。
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不透光的玻璃瓶的阻隔性极佳，无论是光、热还是气体，都难以穿透它的防线，为药液最大限度提供了保鲜屏障。
气血不足及时调理，好好生活，关爱自己，从现在做起~
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