2026年中秋、国庆双节相邻，拼一拼，最长能休13天。近来公众号后台问得最多的，不是去哪儿玩，而是——

带OK镜出门，护理液能不能上飞机？

镜片要不要随身带？

酒店里怎么摘戴？

护理包哪些东西必须带？

这些问题看着琐碎，但真到了外地，任何一个环节没处理好，都可能让假期变成“眼科急诊一日游”。所以本期推文不绕弯子，按出门前、路上、酒店、突发、回家这条线，一次说清楚。

本期特邀专家：冯莹莹

出发前

出发前1到2周，最好带孩子做一次复查。看看视力、角膜，也看看镜片有没有划痕、蛋白沉淀。该除蛋白的除蛋白，该换的换，别等到了外地才发现镜片有问题。

7天以内的行程，护理包可以尽量精简：

• 小瓶装多功能护理液

• 能固定镜片的柱状镜盒

• 一根备用吸棒

• 无屑纸巾或护理垫

除蛋白护理可以回家后再做，旅途中少一道工序，少一分污染风险。

优先带原包装的旅行装护理液，小瓶不超过100ml可以随身，大瓶超过100ml坐飞机提前托运。不要用矿泉水瓶、小药瓶分装，不是矫情，是这些瓶子很难做到无菌，残留的水渍、饮料、药渣都可能污染护理液。

旅途中：飞机/高铁/自驾

坐飞机的话，护理液超过100ml提前放行李箱托运。镜片建议随身携带，不要托运。货舱温度低，硬镜片有冻碎风险。含双氧水成分的护理产品，不要带上飞机、高铁等公共交通工具，安检拦下是小事，耽误行程才麻烦。

可以选择一瓶符合规定的、可免冲洗的多功能护理液，就能完成清洁、冲洗、保存和消毒的全流程，完全避开了双氧水携带的麻烦。

自驾出行，镜片和护理液常温存放，别放后备箱暴晒。高温会让护理液变质，也可能伤镜片。服务区休息时，别把护理包落在车里晒着。

到酒店：摘戴别在卫生间“凑合”

入住酒店、民宿后，找一张干燥、干净的桌子，铺上纸巾或护理垫，远离洗手台和下水道。

洗手后擦干再操作，不要用湿手拿镜片。严禁用自来水、矿泉水、凉白开冲洗镜片，以防感染棘阿米巴原虫。

镜盒里每天换新护理液，切记别用旧液！戴镜时间按医生交代来，假期睡懒觉可以，但别一觉睡到中午还戴着OK镜。

‍♀️ 遇到这些情况，OK镜先停一停

★游泳、泡温泉、水上乐园、漂流等涉水活动，禁止戴OK镜；

★感冒、发烧、咳嗽严重，先停戴；

★眼睛红、痛、畏光、流泪、分泌物增多，立即停戴并就医；

★过敏性结膜炎发作、频繁揉眼，也先停戴，问过医生再说;；

★如果赶上镜片掉地导致破损、划痕明显，也不要凑合戴。

突发情况 应对指南

镜片掉了，原地别四处走动，先开灯，蹲下来在掉落附近寻找。找到后看朝向，轻轻捡起，用护理液冲洗干净。如果护理液说明书明确支持快速消毒，按说明处理；拿不准就停戴，带回门诊处理，防止镜片污染或划伤，引起眼部问题。

吸棒丢了也先别慌，更别用指甲或尖锐物硬抠！

先洗净双手、擦干，滴1—2滴人工泪液或医生指定的润眼液，轻轻眨眼，让镜片在角膜上能滑动。然后按照视光师教授的“徒手摘镜”教学视频操作（建议先把视频存手机或者提前学会）：

拉开上下眼睑，用指腹轻推镜片边缘，让镜片脱离角膜后接住。

但如果连续几次都摘不下来，或者眼睛已经发红、畏光、疼，就不要再硬来，正确做法是尽快去附近医院眼科或专业视光机构处理。

每次家庭旅行，都伴随着大包小包的行李。希望大家在做好“万全”准备的同时，也能尽可能“减负”——前提硬镜佩戴和近视防控不能将就：

出发前带孩子来做一次硬镜复查，旅途中遇到摘戴、护理问题随时线上咨询，回家后再复查一次眼睛和镜片，才是真正的“万全”。

假期可以拼，近视防控不能断。何氏眼科视光中心预祝大家都有一个舒心快乐的假期，在旅途中也能轻松稳住视力~！

文章来源：何氏眼科视光中心

监制：靳晓晨

文案/编辑：张小行

图中部分图片为AI生成