眼科工作者自述：我如何帮女儿按下近视“暂停键”！

“远视储备不足”、“眼轴增长过快”……这些听起来专业的词，背后是万千家长共同的焦虑。

今天，我们想分享一个门诊案例，也是一个妈妈的真实心路。故事的主人公，是沈阳何氏眼科于洪黄海门诊的店长高山主任，也是一位三年级孩子的妈妈。当女儿的视力亮起“红灯”时，她不是一味地焦虑，而是用她的专业行动打了一场漂亮的“视力保卫战”。高山主任的经历，或许能给我们所有家长带来宝贵的启发。

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讲述者：何氏眼科于洪黄海门诊主任 高山

2024年5月我像无数关心孩子的家长一样，开始为女儿系统监测眼轴，大概每三个月查一次。数据起初是安心的，她有着不错的远视储备。由于我本人近视500度，此时我就像个普通的妈妈，心里揣着一份“也许我家孩子会是幸运儿”的侥幸。

然而，这份安心在今年2月被打破了，孩子视力亮起了红灯：作为门诊店长，我太熟悉那些数据变化的意味——她的眼轴开始“野蛮生长”，远视储备急剧消耗。到了七月，现实给了我沉重一击：一只眼睛的储备从+25变成了-75度，另一只眼的储备也彻底消失了。

那一刻，我心里“咯噔”一下。验光单上，右眼雾视后-75度的数据让我看着难受。即便每天在工作中接触无数类似的情况，当问题真正发生在自己孩子身上时，那种焦虑和心疼，和天下所有的母亲没有任何分别。

我自责，是不是我疏忽了什么？我更知道，我必须得用我的专业做点什么，“等等看”的侥幸心理，到头来只会耽误了孩子。

我的双重身份让我意识到：是时候行动了，而且要快，要准。

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7月检查后，我立刻为女儿制定了一套方案，一套我这个妈妈和视光工作者都认可的“组合拳”。

首先，我给她配了一副“平光防控镜”。 这是我最想和家长们分享的一点。很多家长不理解：“孩子都没近视，为什么要戴眼镜？” 在我看来，这副没有度数的眼镜，不是矫正工具，而是一种“防护”措施。在孩子用眼负担最重的学习时段，它就像给眼睛提前上了保护，目的就是为了在近视发生前，建立起第一道防线，让近视发生的时间尽量延后。

然后，我把家里的书桌进行了改造，添置了远像离焦读写台，要求她所有在家看书、写作业的任务，都必须通过它来完成。这个设备巧妙地把“看近”变成了“看远”，从根源上卸下了眼睛最大的负担。要知道孩子平时学习补课根本没啥时间大户外，这种情况下远像屏就成了我女儿的大户外。

☝读写台使用中

同时，家庭视觉训练最常用的设备，智能训练仪也一起上岗，用来辅助训练，提升眼睛睫状肌的能力，改善由于长时间用眼发生的调节疲劳。

此外还坚持每两周带她回院里做一次视觉训练。 这就像给眼睛做定期的“健身”，让它的调节肌肉更灵活、更有力。

☝院内规律视觉训练

说实话，那段时间，看着她戴着眼镜坐在远像屏前，我心里也打鼓：这套组合拳，真的能为我女儿按下近视的暂停键吗？

但所有惊喜都在坚持中悄然到来。八月复查，女儿眼轴数据出现了回退！我告诉自己，这可能只是短期波动。九月、十月……数据竟然稳住了！直到前几天十一月的复查结果出来，我心里的石头才算真正落了地——对比七月份，她的右眼眼轴回退了0.18毫米，之前验光出现的负值也消失了。

看着这份最新的报告，我长舒一口气。作为一个妈妈，那份欣慰和成就感，是任何工作成就都无法比拟的。

☝综合防控管理4个月前后验光数据对比：验光结果显示，右眼负值（近视度数）消失，左眼远视储备回升。

☝一年半的眼轴监测数据，2025年8月开始干预后，眼轴出现回退并趋于稳定。8月、9月、10月的数据保持一致，与7月份相比，右眼眼轴回退0.18mm，左眼亦有小幅回退。

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这段经历，让我更想对各位家长说两句心里话：

第一，别单靠一种方法，近视防控需要“组合拳”。 就像我为女儿做的，平光防控镜、远像离焦读写台、视觉训练…它们各有各的作用，协同起来才能形成一张密不透风的防护网。在孩子视力这件事上，我们投入的每一点努力，都可能对孩子视力产生关键作用。

第二，也是最关键的一点：千万别等到孩子近视了才行动。 我女儿的例子活生生地证明，当远视储备告急、眼轴快速增长的“黄金干预期”里，我们最该做的，就是进行科学的预防性干预。那副“平光防控镜”，就是在这个关键阶段，我为她做出的最重要、也最正确的选择之一。

孩子的视力，是一场需要长期、大量投入时间和精力的征程。我既是这条路上的专业工作者，也是一位与大家同行的母亲。我走过的路，希望可以为其他妈妈们点亮一盏灯，让我们都能用更科学的认知，更早的行动，为孩子守护住清晰的世界。

温馨提示： 

每个孩子都是独特的，防控方案需因人而异。建议您定期带孩子到专业的眼科机构进行检查，点击这里预约挂号，就近选择您附近的何氏眼科！