活动回顾丨这场百余人的健康讲座 让我找到正确养生方式

随着三伏天的到来，热浪席卷，万物置身于一片炽热。

大家都知道三伏天是冬病夏治调养身体的黄金时期，每逢这个时候各种花式养生也如热浪般席卷全网，有顶着太阳晒背的、有全家出动贴三伏贴的、有泡脚、有艾灸、喝药膳的……

面对五花八门的养生方式，这个夏天你如何开启自己的养生之路？

7月14日，有百余人选择参加七修书院明师堂——中医养生公益课，打开自己的夏日养生之旅，寻求更加健康平衡的生活方式。

本次中医养生公益课邀请中医世家张恩及老师为同修们解读中医抗衰老，解锁舌尖上的健康密码。现场分享的不仅有中医知识干货，还有顺时而养、科学养生的健康理念。

这种理念与大家追求自然养生方式不谋而合，引发现场150余名同修积极参与互动，与老师进行深入交流探讨，大家纷纷表示收获颇丰，意犹未尽，火爆的氛围反映大家养生意识的提升，对健康问题的高度重视。

中医，作为我们中华民族的瑰宝，历经千年传承，积淀了深厚的养生智慧。本次明师堂公开课以“中医抗衰老——舌尖上的药膳养生”为主题，课程中张老师深入浅出地为我们解析了人体“衰老之谜”。

他表示：“人的衰老，决定于五脏精气的充盈程度。五脏的精气的虚衰，亦有先后之序。其中脾、肾在衰老中起着至关重要的作用，肾为先天之本，为五脏阳气之根，脾为后天之本，是气血生化之源，同时又能资助肾气，所以强健脾胃、养气血、固阳气是抗衰老的根本。”

张恩及老师出身中医世家，是李可古中医学派第三代传人，任职上海中医药大学客座教授、上海中医药大学附属龙华医院中医全科医师。张老师不仅拥有深厚的中医学术背景，还具备丰富的实践经验。

课程中，同修们积极提问，与张老师“零距离”进行了深入的互动交流：

面对大家提出的各种健康困扰，张医生现场答疑通过观察面色、舌象、脉象等“望闻问切”中医方法，结合食疗、按摩推拿等方法给予个性化方案和有效的调理修复建议，引得同修们现场称赞声不断：

“太神奇了，没想到中医这么简单有效”

“这种公益课太有意义了，希望以后多举办”

“困扰很久的小毛病，老师简单检查了一下，就准确地找到了本源。”……

这些声音充满了对中医的信任和敬仰，也表达了对本次七修书院明师堂养生公益课的支持和期待。

活动结束后，大家久久不能散去，依然与老师探讨，同时也对老师们的悉心解答和敬业表达了深深的谢意，这次活动不仅让大家受益匪浅，更激发了大家对养生之道的兴趣和热情。

养生之道并非一蹴而就，需要我们长期坚持与实践。让我们从日常生活中的点滴小事做起，养成良好的生活习惯与乐观心态，拥有健康的身体乐享美好生活。

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