“熬夜”对眼睛不好，这是人人都知道的事，但我们可能并不知道它损害眼睛的真相。我们最常听到的是，熬夜会引起近视，熬夜会引起眼睛疲劳，熬夜可以引起干眼症......当然，这些都是对的。而熬夜对身体的伤害毋庸置疑
如内分泌系统紊乱、学习能力下降
免疫系统能力下降，造成、脱发、长痘
但是有一个与熬夜人群
最息息相关的信息却一直鲜为人知
那就是熬夜会大大增加患干眼症的几率
干眼症是由于泪液分泌量减少，泪液的质量发生改变，或眨眼次数减少，使得眼睛不能得到足够的湿润和润滑，因而出现眼睛干涩、烧灼、异物感容易疲劳等症状，主要表现为眼红、刺痛、分泌物增多。干眼症状可时轻时重，早期症状为异物感，病情发展时会有烧灼感。眼部干燥是最明显的症状，特别是在户外吹风，注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时，眼干症状极为明显。研究发现，睡眠质量较差，比如说入睡困难、睡眠容易中断或者睡醒时感觉疲惫，会更容易出现干眼症状。睡眠时间太短，不足7、8个小时的，干眼症的发生几率会更高。而且睡眠时间太短的人，可能伴随着睡眠质量差，或者长时间的电子设备使用时间。干眼是眼科门诊常见的一种眼病，也是困扰许多现代人的眼科疾病之一。目前知道的是，干眼症会造成眼睛痒，异物感，视疲劳，视力下降等。而且，干眼会影响人们的睡眠质量。在干眼症状严重的患者中，几乎每2个人就有1个人睡眠质量差，而睡眠质量差的人群中，患上干眼的概率比普通人要高出50%。因此干眼会严重影响我们的睡眠质量，降低生活品质，不能忽视干眼对我们健康的影响，必须重视干眼的治疗和预防。熬夜本来就很容易使眼睛疲劳，再加上玩手机或者是电脑的话，屏幕的蓝光对眼睛的伤害也很大，熬夜玩手机致干眼症的现象就容易多发了。眼睛容易不舒服，可以多一些眼保健操，眼保健操做起来都比较简单，也不用花很长时间。平时按时做眼保健操或者在睡前给眼睛按摩按摩，对眼睛都是比较好的。眼睛需要一个比较湿润和舒服的环境，就像你的皮肤一样，天气太干了，皮肤也容易变干，所以要补水，平时可以增加周围环境的湿度，使用加湿器，或者晚上可以给眼睛做一做热敷。经常熬夜的人普遍有眼干、眼涩的症状，可以前往医院进行一次系统性的干眼检查，并在医生的指导下根据您的干眼程度和干眼类型进行干眼治疗。
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